Schlagwörterarchiv: Koordinationstraining

Anfänger? Kein Problem mit diesem Trainingsplan

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Techniktraining Spielverlagerung

“Ich habe jetzt eine Mannschaft übernommen. So 6 jährige. Die können noch gar nichts. Was soll ich denn mit denen trainieren? Was ich auch mache, es ist jedesmal irgendwie Chaos!”
Ein typischer Satz eines Vaters, der das Team seines Sohnes übernommen hat und nun mit seinem Herrenfußball-Training aus seiner aktiven Zeit nicht weiterkommt.
Hier stelle ich einen exemplarischen Trainingsplan dafür vor. Weiterlesen

Koordinationstraining ab der C-Jugend: Minihürden Training

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Michis Minihürden

Parallel zum Tor werden sechs Hürden an der 16-Meter-Linie aufgebaut. Davor wird in einem Abstand von drei Metern ein weiteres Hütchen platziert. Links vom Tor wird ein weiteres Orientierungshütchen aufgebaut, rechts vom Tor ein Hütchen und eine Hürde aufgestellt. Dort führt der Spieler seitliche Hopserläufe über die Hürde solange aus, bis er seinen Ball seinem Mitspieler zuwerfen muss. Ins Tor wird ein weiteres kleines Zieltor hineingestellt. Und so soll das dann aussehen… Weiterlesen