Individualtraining
mittel
Varianten:
1
Dauer:
1:00

Technikchallenge 9

Teil 9 unserer Technik-Hausaufgaben! Hier können die Spieler zu Hause, im Garten, auf dem Bolzplatz, auf der Straße und überall zusätzlich zum Mannschaftstraining unsere Techniken trainieren, einschleifen und so #einfachbesserfussballspielen lernen! WICHTIG: Zuerst die Übung langsam einstudieren, bis der Ablauf sitzt! Dann mit vollem Tempo ran an die Aufgabe! Ablauf: 3 Wiederholungen ohne Pause - 2-3 Minuten Pause - 3 Wiederholungen ohne Pause - 2-3 Minuten Pause und noch weitere 3x diesen Ablauf durchführen! Also insgesamt 5 Serien!
Trainer: 
David Niedermeier
Hallo liebe Jungs, zurück bei unseren Challenges. Heute steht die neunte Challenge auf dem Plan, und zwar folgendes: Wir starten hier schräg im Eck, ca. drei richtig große Erwachsenenschritte weg von der Wand, oder von Mama und Papa, drei Meter weg. Ihr könnt es draußen bei euch dann ein bisschen größer machen. Wir spielen den Ball schräg an die Wand, gehen zum Ball nach vorne, machen „Rausdrehen“, machen eine „Sohlenwende“, dann einen „Ziehen Fußwechsel“ und eine „Schussfinte“. Dann spielen wir den Ball hin, bremsen den Ball mit dem rechten Fuß, einen „Elastico“, „Sohlenwende“ rechts. Dann spielen wir den Ball wieder schräg an die Wand, rausdrehen links, „Sohlenwende“, „Ziehen Fußwechsel“, „Schussfinte“, Ball hinspielen, bremsen jetzt mit dem linken Fuß, schönen „Hokus-Pokus“ rein, und „Sohlenwende“ zurück, nochmal an die Wand spielen, und fertig. Und das macht ihr jetzt so schnell ihr könnt. Viel Spaß!

Dieses Video zu einem Trainingsplan hinzufügen:

oder