In der Übung Stangenschräge trainieren die Spieler verschiedene Lauf- und Sprungvarianten und lernen, diese flüssig miteinander zu kombinieren. Eine wirklich tolle Koordinationsübung, welche ab der E-Jugend trainiert werden sollte. Bauen Sie 20 Meter vor dem Tor vier Hütchen auf, in welche Sie vier Stangen schräg befestigen oder auflegen. Maximal fünf Spieler stehen bei einem Starthütchen […]
Wir haben eine ganze Reihe neuer Videos für das Koordinations- und Schnelligkeitstraining gedreht. Den Anfang macht die Übungsidee LINEMARKER 1 – eine super Übung, um die Schnellkraft und die Frequenzschnelligkeit zu trainieren. Viel Freude mir der Übung! Eine gute Fußballzeit! Michael Schuppke
Ein individuelles Schnelligkeitstraining kann man einem Spieler mit Beginn der Pubertät durchaus empfehlen, sofern denn hier Defizite vorhanden sind oder der Spieler auch seine gute Schnelligkeit optimieren möchte. Ein richtiges Aufwärmprogramm ist dabei natürlich grundlegend wichtig. Und auch die Schnelligkeitsübung an sich sollte jetzt nicht nur aus einem reinen Sprint bestehen. Der Ball darf ruhig […]
