mittel
Varianten:
1
Dauer:
2:38

Achterlauf

In dieser Übung trainieren die Spieler verschiedene koordinative Bewegungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Frequenzschnelligkeit mit Richtungswewchsel. Zudem werden der Antritt und spielnahe Techniken trainiert. UND wir geben dabei auch eine Tipp, wie man diese Übung alleine trainieren kann. Für das Teamtraining baut man diese Übung doppelt auf zwei Tore nebeneinander auf und verteilt die Spieler gleichmäßig. Jeder Variante wird 10-15 Minuten trainiert.
Trainer: 
Michi Schuppke

Dieses Video zu einem Trainingsplan hinzufügen:

oder