Training
schwierig
Varianten:
2
Dauer:
4:24

Zick Zack

In dieser Technikübung trainieren die Spieler sehr anspruchsvolle seitliche Finten und Tricks im frontalen kurzen 1 gegen 1. 

Trainer: 
Matias Blasenbreu
Bauen Sie neben dem Tor ca. 5 Meter vor der Grundlinie ein Starthütchen auf, dass Sie mit zwei Spielern besetzen. Vor diesem Hütchen bauen Sie jeweils schräg nach Vorne versetzt drei Hütchen auf, an denen die Tricks ausgeführt werden. Ca. auf Höhe des 16 Meter Raumes bauen Sie ein viertes Hütchen auf, an dem eine Wende ausgeführt wird. Ca. 8 bis 10 Meter daneben bauen Sie das zweite Starthütchen auf, das ebenfalls mit zwei Spielern besetzt wird. In diesem Durchlauf können alle einfachen und schweren seitlichen 1 gegen 1 Tricks mit einer hohen Wiederholungszahl in beiden Richtungen eingeübt werden. Sie sehen hier den Trick Zeroberto Konter und im Anschluss eine Zidanewende.Der zweite Ball wird flach angespielt und hinter dem Standbein in eine optimale Schussposition gestoppt und auf das Tor geschossen. Variante Die Spieler führen nun zunächst den Trick Zeroberto Klemme aus. Am Ende folgt eine Sohlenwende. der zweite Ball wird nun angeworfen, als DropKick gestoppt und auf das Tor geschossen. Variante Dieses Mal führen die Spieler die BEwegung Zeroberto Konter in Kombination mit Ziehen Zurück aus. Die Wende erfolgt nun mit Übersteiger-Klappen. Der zweite Ball wird nun nach einem Anwurf ohne DropKick auf das Tor geschossen.

Dieses Video zu einem Trainingsplan hinzufügen:

oder