Damit man gut für das Training vorbereitet ist, braucht es natürlich einen guten Trainingsplan. Ich habe nun einen Trainingsplan für die F-Jugend erstellt, der den altersgemäßen Schwerpunkten Technik und Koordination absolut gerecht wird.
G & F Jugend Trainingsplan 1:
Einfacher Trainingsaufbau für die G & F Jugend, in dem wir die Tricks: „Ziehen Vorlegen“ und „Ziehen Zurück“ trainieren.
Die genaue Erklärung der Tricks findet ihr ebenfalls in diesem Trainingsplan.
Trainingsstruktur:
• 30 Min. Technik mit der Übung Basics: Einfache Technik 1
–> Verwenden sie ca. 15 Min. pro Variante, wenn die Kinder den Trick beherrschen, können Sie sie im Wettkampf gegeneinander antreten lassen
• 30 Min. Koordination mit der Übung Basics: 2 Kontakte
–> Verwenden sie ca. 10 Min. pro Variante
• 30 Min. Abschlussspiel: maximal im 5 gegen 5, ansonsten 2 Spielfelder aufbauen
–> 15 Min. mit Regel „Tore nur nach Aufladen des Balles“ – Tore können nur nach Ausführen der Tricks „Ziehen Vorlegen“ und „Ziehen Zurück“ oder durch alle anderen, bereits bekannten Tricks erzielt werden. Das heißt, während des Angriffs muss ein Spieler mindestens einen Trick angewendet haben.
–> 15 Min. freies Spiel
Erklärungsvideos zum Trainingsplan: Trick ZIEHEN VORLEGEN und Trick ZIEHEN ZURÜCK
Ein gutes Training!
Euer Michi Schuppke
