„Schnelle Beine machen den Unterschied.“ Ein gern verwendeter Satz, der natürlich seine Berechtigung hat. Neben einer perfekten Technik ist die Schnelligkeit heute ein absolutes Qualitätsmerkmal eines guten Spielers. Dabei spielt nicht nur der Antritt eine wichtige Rolle, auch die ersten Meter entscheiden. Stichwort: Frequenzschnelligkeit. 
Schon die jungen Kicker müssen diese Fähigkeit erlernen, am besten in Kombination mit Ballannahmen und Torschuss oder Passspiel. Ganz so, wie es das Spiel später von ihnen verlangen wird.
In unserer Übung Das Reifen-L zeigen wir, wie man diese Basics ganz einfach trainieren kann. Hier geht´s zum Video…

P.S.: Weitere neue Übungen für das Aufwärmprogramm oder das Zweikampftraining gibt es hier

Ein gutes Training!

Euer Michi