Mit diesem Programm kräftigen und stabilisieren wir 6 elementare Muskelgruppen...
In diesem Video erläutern wir die theoretischen Grundlagen für ein sinnvolles...
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Die Schultermuskulatur ist die Muskulatur, die Schultergelenk umgibt und dieses stabilisiert. Zudem ist diese für die Beweglichkeit der Schulter zuständig. Die Schultermuskeln verlaufen vom Schulterblatt zum Oberarm. Sie stellen keine Verbindung mit dem Rumpf dar und sind somit zunächst mal von geringerer Bedeutung für den Fußballspieler als die Schultergürtelmuskeln hinsichtlich der gesamten Rumpf- und Körperstabilität. Aber neben der Drehfunktion des Armes und anderen Bewegungsmustern im Schultergelenk, unterstützen diese Muskeln die Rückenmuskulatur. Durch diese Verbindung wird somit also auch die Rumpfstabilität mit beeinflusst. Je kräftiger diese also sind, desto positiver und größer die Unterstützung der Rückenmuskulatur und desto stabiler der Rumpf des Spielers. Die tragen daher zu einem harmonischen Muskelbild im gesamten Körper bei und sollten daher auch im Athletiktraining trainiert werden. Natürlich wird auch die Laufbewegung mit einer kräftigen und dynamischen Armbewegung positiv beeinflusst.
Mit diesem Programm kräftigen und stabilisieren wir 6 elementare Muskelgruppen...
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