Die Stabilisation spielt nicht nur für die maximale Leistungsfähigkeit eines Fußballers eine große Rolle, sondern auch für die Verletzungsprophylaxe. Stabilisation in Rumpf, Knie- und Sprunggelenken fördern nicht nur saubere Bewegungsausführungen und ökonomischere Kraftübertragungen. Sie schützen den Körper auch vor den hohen einwirkenden Kräften während Zweikämpfen, Schüssen und explosiven Bewegungen. Ein stabilisierendes Training ist also aus dem Trainingsalltag eines Fußballers nicht weg zu denken. Varianten und Möglichkeiten dies abwechslungsreich und effektiv zu trainieren findest Du hier.