Mit dieser Koordinations- und Schnelligkeitsübung trainieren die Spieler ihre...
In dieser Koordinations- bzw. Schnelligkeitsübung trainieren die Spieler...
Mit dieser Übung trainierst du die Frequenzschnelligkeit und die Schnellkraft...
Bei den Kreuzschritten kommt es auf die Schnelligkeit an .
Auf Kommando des Trainers steht der Torwart schnell auf und läuft zu einem der beiden Hütchen (z.B.
"eins"=hinteres Hütchen, "zwei"=vorderes Hütchen). Wenn der Torwart das Hütchen berührt hat, wirft der
Trainer einen hohen Ball zentral vor das Tor. Der Torwart versucht, mit Kreuzschritten hinter den Ball zu
kommen und ihn im höchsten Punkt zu Fangen. Den Ball wirft er zum Trainer zurück und postiert sich für den
Volley-Schuss des Zuspielers auf der anderen Seite. Nachdem er diesem Ball gefangen hat, rollt er zum
Zuspieler zurück, dieser lässt prallen und der Torwart spielt einen weiten Flugball auf den Feldspieler.
Mit dieser Koordinations- und Schnelligkeitsübung trainieren die Spieler ihre...
In dieser Koordinations- bzw. Schnelligkeitsübung trainieren die Spieler...
Mit dieser Übung trainierst du die Frequenzschnelligkeit und die Schnellkraft...