Athletik
In diesem Video erläutern wir die theoretischen Grundlagen für ein sinnvolles...
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Die Stabilisation spielt nicht nur für die maximale Leistungsfähigkeit eines Fußballers eine große Rolle,
sondern auch für die Verletzungsanfälligkeit. Stabilisation in Rumpf, Knie- und Sprunggelenken fördern nicht
nur saubere Bewegungsausführungen und ökonomischere Kraftübertragungen. Sie schützen den Körper auch
vor den hohen einwirkenden Kräften während Zweikämpfen, Schüssen und explosiven Bewegungen. Ein
stabilisierendes Training ist also aus dem Trainingsalltag eines Fußballers nicht weg zu denken. Varianten und
Möglichkeiten dies abwechslungsreich und effektiv zu trainieren findest bei den Videos Basis Krafttraining .
In diesem Video erläutern wir die theoretischen Grundlagen für ein sinnvolles...