Mit dieser Übung wird die Sprinttechnik und die Schnellkraft verbessert
Hier geht es um die Wichtigkeit der Körperspannung für die Schnelligkeit
Mit dieser Übung trainieren die Spieler Schnellkraft und Handlungsschnelligkeit...
Hiermit trainieren wir Schnellkraft, Körperspannung und Frequenzschnelligkeit
In dieser Koordinationsübung trainieren wir die Frequenzschnelligkeit, die...
Mit diesem Programm kräftigen und stabilisieren wir 6 elementare Muskelgruppen...