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Training
mittel
Varianten:
1
Dauer:
3:25

Zweikampf Passiv - Aktiv 2

In dieser Zweikampfübung trainieren die Spieler das 1 gegen 1 mit einem passiven und einem aktiven Gegenspieler.

Trainer: 
Michi Schuppke
Zweikampf Passiv-Aktiv 2 Bauen Sie im 16 Meter Raum links ein Starthütchen auf. 10 Meter davor legen Sie ein Wendehütchen auf den Boden. Am rechten Fünfmeter-Eck errichten Sie eine Anspielstation für den Trainer, der später den zweiten Ball einspielen wird. Zudem werden noch zwei weitere Hütchen aufgestellt. Eines davon zentral auf dem Halbkreis des 16 Meter Raumes. Das zweite diagonal dazu in einem Abstand von ca. 5 Meter. Außerdem wird mit Stangen oder einem Minitor ein Kontertor aufgebaut. Es trainieren immer zwei Spieler zeitgleich. Der erste Spieler dribbelt mit Ball nach oben zu Wendehütchen und wird dabei von seinem Mitspieler verfolgt. Am Wendehütchen führt der erste Spieler eine frei wählbare Wende durch, z.B. eine Sohlenwende. Der hintere Spieler bleibt dabei ein passiver Gegenspieler. Nach der Wende schießt der erste Spieler auf das Tor. Der passive Gegenspieler sprintet zum obersten Hütchen und bekommt dort vom Trainer einen scharfen Pass zugespielt. Nach einer Annnahme geht er ins 1 gegen 1 gegen seinen Mitspieler, der nach seinem Torschuss um das andere Hütchen laufen musste. Erobert der Verteidiger den Ball, so spielt er schnell einen Pass durch das Kontertor. Nach dem Zweikampf tauschen beide Spieler ihre Aufgaben. Variante Nun bekommen die Spieler einen hohen DropKick-Ball vom Trainer zugeworfen. Dieses sollen sie möglichst schnell flach stoppen und wie zuvor ins 1 gegen 1 gehen.

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