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Training
mittel
Varianten:
2
Dauer:
3:55

Wendeschlange

Mit dieser Übung trainieren die Spieler fußballspezifische Wenden und verschiedene Techniken der Ballannahme.

Trainer: 
Matias Blasenbreu
Wendeschlange. Bauen sie ein Starthütchen circa 15 Meter vor dem Tor auf. Davor bauen sie eine Hütchenreihe aus vier Hütchen so auf, dass drei Lücken entstehen. Rechts von dieser Hütchenreihe bauen sie ein weiteres Starthütchen auf. An beiden Starthütchen starten zwei Spieler. Spieler Nummer 1 dribbelt los und führt durch jede Lücke eine Zizane-wende aus. Insgesamt führt er so drei Wenden aus. Im Anschluss an die letzte Wende erfolgt ein sauberer Torschuss. Danach erhält er einen zweiten Ball von der Seite, den er hinter dem Fuß vorbei in eine optimale Schussposition stoppt. Der Vorteil an diesem Aufbau ist, dass die Spieler die Wenden in beide Richtungen üben, zusätzlich erfolgt mit beiden Füßen ein Torschuss. Die Spieler führen nun den Trick „Sohlenwende“ aus. Auch hier erfolgt die Ausführung der Tricks durch den Aufbau in beide Richtungen. Nach dem zweiten Torschuss wird der Ball auf Brusthöhe angeworfen und in diesem Fall hinter dem Fuß vorbei Dropkick gestoppt. Sie können hier alternativ aber auch leichtere Aufgaben stellen. Nun führen die Spieler den Trick abkappen Sohle aus. Ansonsten bleibt der Durchlauf unverändert. Als weitere Variante wird der zweite Ball nun angeworfen, nach oben gelenkt und Volley aufs Tor geschossen.

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