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Training
einfach
Varianten:
2
Dauer:
5:21

Trickpendel 1

Mit dieser Übung trainieren wir verschiedene Wendetechniken und verbessern damit auch sehr gut das Ballgefühl.

Trainer: 
David Niedermeier
Trickpendel 1. Bauen sie circa 20 Meter voneinander entfernt zwei Starthütchen auf, an denen jeweils zwei Spieler starten. In der Mitte dieser beiden Hütchen markieren sie die halbe Strecke mit einem weiteren Hütchen. Rechts und links neben den beiden Pfosten befinden sich zwei weitere Starthütchen an denen jeweils zwei oder maximal drei Spieler positioniert werden. Beide Spieler an den Starthütchen starten zeitgleich und führen dreimal, jeweils an dem Hütchen, den Trick „Schussfinte“ aus. Danach erfolgt ein Torschuss. Im selben Aufbau führen die Spieler nun alle drei einfachen Richtungswechsel aus. Zuerst eine Schussfinte, danach eine Sohlenwende und als letztes abkappen. Nach dem ersten Torschuss erfolgt diesmal ein flaches Anspiel und ein zweiter Torschuss. Im gleichen Aufbau können sie auch alle Wenden mit einer hohen Wiederholungszahl trainieren. Hier sehen sie die drei einfachen Wenden. Zuerst Zidane-Wende danach Ribery-Wende und zuletzt abkappen Sohle. Im Anschluss erfolge erneut zwei Torabschlüsse. Natürlich können sie auch dreimal den selben Trick trainieren.

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