Training
mittel
Varianten:
1
Dauer:
4:50

Technikviereck

In dieser Technikübung trainieren die Spieler fußballspezifische Standtricks und Wenden in Kombination mit Torschuss. So verbessern sie auch ihr Ballgefühl.

Trainer: 
Matias Blasenbreu
Technikviereck Bauen Sie circa 15-16 Meter vor dem Tor ein Viereck aus Hütchen mit circa 1 Meter Seitenlänge auf. Neben einem der Torpfosten platzieren Sie ein weiteres Hütchen. Pro Station verteilen Sie nun maximal 5 Spieler. Zwei Spieler starten am Viereck, wobei Einer im Viereck startet und der Zweite dahinter wartet. Am Hütchen neben dem Pfosten starten 3 Spieler mit jeweils zwei Bällen. Optimal ist der Durchlauf mit 4 Spielern und jeweils 2 Spielern pro Station. Der Spieler im Viereck führt nun den Trick Ziehen Vorlegen viermal möglichst schnell hintereinander aus. Der Ball bewegt sich dabei von Lücke zu Lücke. Nach dem vierten Mal erfolgt ein sauberer Torabschluss. Im Anschluss erhält er ein zweites flaches Anspiel, welches direkt verwertet werden soll. Die Bewegung kann selbstverständlich in beide Richtungen ausgeführt werden. Variante I: Als Variante sehen Sie nun eine Kombination aus den 3 Basisstandtricks. Zunächst führt der Spieler den Trick Ziehen Zurück aus, danach Ziehen Fußwechsel, darauf folgt Ziehen Vorlegen und als Letztes erneut Ziehen Zurück. Im Anschluss erfolgt erneut ein sauberer Torabschluss. Der zweite Ball soll erneut direkt platziert verwertet werden. Auch diesen Durchgang können Sie selbstverständlich in beide Richtungen ausführen lassen. Variante II: In der Variante II sehen sie eine weitere Möglichkeit diesen Aufbau zu nutzen. Wir kombinieren nun Standtricks mit einfachen Richtungswechseln. Die Spieler führen zunächst Ziehen Vorlegen aus, im Anschluss erfolgt eine Schussfinte. Es erfolgt erneut Ziehen Fußwechsel und erneut eine schussfinte. Der zweite Ball wird als Variation nun angeworfen und direkt verarbeitet. Alle Variationen können Sie natürlich auch im Wettkampf ausführen lassen.

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