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Individualtraining
mittel
Varianten:
1
Dauer:
0:59

Technikchallenge 16

Teil 16 unserer Technik-Hausaufgaben! Hier können die Spieler zu Hause, im Garten, auf dem Bolzplatz, auf der Straße und überall zusätzlich zum Mannschaftstraining unsere Techniken trainieren, einschleifen und so #einfachbesserfussballspielen lernen! WICHTIG: Zuerst die Übung langsam einstudieren, bis der Ablauf sitzt! Dann mit vollem Tempo ran an die Aufgabe! Ablauf: 3 Wiederholungen ohne Pause - 2-3 Minuten Pause - 3 Wiederholungen ohne Pause - 2-3 Minuten Pause und noch weitere 3x diesen Ablauf durchführen! Also insgesamt 5 Serien!
Trainer: 
David Niedermeier
Hallo liebe Mädels, liebe Jungs, zurück zu unserer nächsten Challenge. Wir kombinieren heute: „Ziehen Elastico“ mit „Ziehen zurück Elastico“ und „Zeloberto Konter“. Und zwar dazu brauchen wir zwei Hütchen, im Abstand von ca. sechs eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs großen Erwachsenenschritten. Dazu starten wir auf der linken Seite, legen den Ball hin. Es geht immer um, wir versuchen immer um die Hütchen herumzukommen. Also wir starten, „Ziehen Elastico“, „Sohlenwende“, gleich wieder den „Elastico“ rein, „Sohlenwende“, dann wechseln mit „Ziehen Fußwechsel“, „ziehen zurück“, „ziehen Elastico“, und hier rüber, und wieder „Ziehen Fußwechsel“, „ziehen zurück“, „ziehen Elastico“, auf die andere Seite, „Ziehen Fußwechsel“, dann ein „Zeloberto Konter“, dann eine „Zidanewende“, und nochmal „Zeloberto Konter“, mit „Zizanewende“ und am Ende ein „Schussknaller“, und fertig. Viel Spaß damit!

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