Individualtraining
mittel
Varianten:
1
Dauer:
0:54

Technikchallenge 14

Teil 14 unserer Technik-Hausaufgaben! Hier können die Spieler zu Hause, im Garten, auf dem Bolzplatz, auf der Straße und überall zusätzlich zum Mannschaftstraining unsere Techniken trainieren, einschleifen und so #einfachbesserfussballspielen lernen! WICHTIG: Zuerst die Übung langsam einstudieren, bis der Ablauf sitzt! Dann mit vollem Tempo ran an die Aufgabe! Ablauf: 3 Wiederholungen ohne Pause - 2-3 Minuten Pause - 3 Wiederholungen ohne Pause - 2-3 Minuten Pause und noch weitere 3x diesen Ablauf durchführen! Also insgesamt 5 Serien!
Trainer: 
David Niedermeier
Gut, zurück bei unserer 14. Challenge. Heute machen wir ganz viele Standtricks, relativ schnell hintereinander, schauen, dass ihr das so hinbekommt, und euch merken könnt. Wir starten mit einem kleinen Hütchen Tor, so ungefähr würde ich sagen eins, zwei, drei, große Schritte, bei euch Jungs und Mädels wahrscheinlich vier. Wir starten mit „Ziehen vorlegen“, „Sohlenwende“, „Fußwechsel“, „Ziehen vorlegen“, Ziehen kappen“, „Fußwechsel“, „Ziehen zurück“, „Sohlenwende“, „Fußwechsel“, „Ziehen zurück“, „Sohle kappen“, „Fußwechsel“, gehen auf die andere Seite rüber, starten dasselbe wieder. „Ziehen vorlegen“, „Fußwechsel, kappen“, „Fußwechsel“, „Ziehen zurück“, „Sohlenwende“, „Fußwechsel“, „Ziehen zurück“, „Sohle kappen“, „Fußwechsel“ und fertig. Haut rein!

Dieses Video zu einem Trainingsplan hinzufügen:

oder