Individualtraining
mittel
Varianten:
1
Dauer:
1:12

Technikchallenge 1

Die perfekte Hausaufgaben! In unseren Technikchallenges können die Spieler zu Hause, im Garten, auf dem Bolzplatz, auf der Straße und überall zusätzlich zum Mannschaftstraining unsere Techniken trainieren, einschleifen und so #einfachbesserfussballspielen lernen! WICHTIG: Zuerst die Übung einstudieren! Ablauf: 3 Wiederholungen ohne Pause - 2-3 Minuten Pause - 3 Wiederholungen ohne Pause - 2-3 Minuten Pause und noch weitere 3x diesen Ablauf durchführen! Also insgesamt 5 Serien!
Trainer: 
David Niedermeier
Ok liebe Kids, dann starten wir gleich mit der ersten Challenge. Wie ich schon gesagt habe, ist es wahnsinnig schwer. Schaut, dass Ihr das in allen Einzelteilen zusammensetzt und dass ihr wirklich darauf guckt, dass Ihr genauso viele Kontakte macht wie ich. Dass die Bewegungen identisch sind wie meine. Es ist wichtig, dass erst die Technik kommt und dann erst die Geschwindigkeit. Und wenn Ihr es dann zusammengesetzt habt, und Ihr es technisch richtig gut könnt, dann versucht Ihr auf Tempo zu gehen. Dann postet ihr es auf Instagram und verlinkt uns. Wir starten mit der ersten Übung. Ball hinlegen. Wir starten mit „Ziehen Vorlegen“, „ Fußwechsel“, „ Ziehen Vorlegen“ „bremsen“, „ Zeloberto Konter“, „Sohlenwende“, noch eine „Sohlenwende“, „Fußwechsel“ und dann gehts wieder zurück. „Zeloberto Konter“, „Sohlenenwende“, dann gehen wir auf die andere Seite rüber, „ Fußwechsel“ , wieder „bremsen“-,Zeloberto Konter“, „Sohlenwende“, „Sohlenwende“, „ Fußwechsel“ „bremsen“, „Zelobertokonter“, gehen mit der „ Sohlenwende“ wieder rüber und fertig. Ok viel Spaß mit der Übung. Gebt Gas und denkt daran. Postet es in Eurer Story und verlinkt uns. Viel Spaß.

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