Training
einfach
Varianten:
2
Dauer:
5:08

Spielender Torwart 1

In dieser Übung trainieren wir Grundtechniken des Torwartspiels mit Tricks und Finten im Spielaufbau. 

Trainer: 
Ferdinand Reinhard
Spielender Torwart 1 In dieser Übung kombinieren wir Torwartgrundtechniken mit Tricks und Finten im Spielaufbau. Bauen Sie eine enge Hütchenreihe von circa drei Metern vor dem Tor auf. Im Abstand von zwei Metern befindet sich das Starthütchen. Hier beginnt der Torhüter die Übung mit dem Trick „Ziehen Vorlegen“ und führt den Ball hinter die enge Hütchenreihe. Anschließend führt er eine Schussfinte durch um den Ball per Zielpass durch das Hütchentor zu spielen. Der Trainer spielt sofort einen flachen, seitlichen Ball zurück. Der Torwart ist gezwungen mit einer seitlichen Kippbewewgung nach vorne vor die Reihe zu kommen. Achten Sie darauf, dass seine Arme weit vor dem Oberkörper sind, um den Ball so früh wie möglich zu halten. Die Körperspannung im Rumpf ist hierbei entscheidend. Variante 1 Nach einem Zuspiel des Trainers lenkt der Torwart den Ball mit dem langen Fuß, hier rechts, hinter das Starthütchen und führt kurz darauf eine Schussfinte durch. Nachdem er wieder hinter die enge Hütchenreihe gedribbelt ist, bringt der den Ball mit dem Trick „Ziehen Zurück“ in die optimale Position für einen Zielpass zum Trainer. Anschließend fängt er einen zentralen, halbhohen Ball mit den Händen in der Vorhalte. Nachdem er diesen zurückgeworfen hat, erhält er einen seitlichen Aufsetzerball, den es zu halten gilt. Achten Sie vor allem bei den Tricks auf eine suabere Ausführung, da diese Bewegungen gerade im Spielaufbau und unter Gegenerdruck oft entscheidend sind. Variante 2 In dieser Variante startet der Torwart nun etwas weiter vor dem Starthütchen. Diese dribbelt er an und wendet mit einer Zizane-Wende. Nachdem er den Ball zum Trainer gespielt hat bekommt er sofort einen nächsten Pass, den er mit seinem langen Fuß, hier links, hinter die Hütchenreihe lenkt. In dieser Spielsituation würde ein Stürmer jetzt auch auf diese Seite laufen, um den Druck zu lösen bedient sich der Torwart einer weiteren Finte. Nach dem Trick „Ziehen Fußwechsel“ spielt er den Ball erneut zum Trainer. Im Anschluss hält er zunächst einen flachen, zentralen Ball, ehe er nach schnellem Aufstehen einen hohen, seitlichen Ball erreichen muss. Achten Sie darauf, dass die Flugphase aus der Grundstellung erfolgt und die Bewegung mit einem Schritt nach vorne eingeleitet wird. Mit Hilfe der Tricks wird der Torwart insgesamt ruhiger am Ball und der Spielaufbau wird flüssiger und selbstbewusster.

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