Training
einfach
Varianten:
1
Dauer:
2:14

Reaktion & Konzentration

Mit dieser Übung schulen wir im besonderen die Reaktionsgeschwindigkeit der Spieler.

Trainer: 
Michi Schuppke
Reaktion & Konzentration. Stellen sie 20m vor dem Tor ein Hütchenviereck bestehend aus vier verschiedenen Hütchen auf. Die Spieler werden in zwei Gruppen geteilt. Gruppe rot steht mit Ball beim Viereck, Gruppe blau wartet mit Ball rechts neben dem Tor. Der erste Spieler legt sich seinen Ball vor das Viereck und führt im Viereck schnelle Skippings im Stand aus. Dabei ruft ihn der Trainer in unregelmäßigen Abständen immer eine Farbe zu. Der Spieler soll darauf mit einem schnellen Diagonalen Skipping Schritt raus rein reagieren. Auf das Kommando lossprintet der Spieler zum Ball führt eine Übersteiger Finte aus und schießt auf eines der Zieltore. Danach bekommt er einen zweiten Ball zugespielt der so schnell wie möglich verarbeitet werden soll… Nun bekommt der Spieler im Viereck Farbkombinationen bestehend aus zwei drei oder vier Farben zugerufen und reagiert darauf wieder mit schnellen Skippingschritten raus rein. Der restliche Teil der Übung wird nicht verändert.

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