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Training
einfach
Varianten:
1
Dauer:
2:54

Powerspiel

Mit dieser Spielform trainieren die Spieler das schnelle Umschalten, müssen sich schnell auf ständig neue Situationen einstellen und verbessern ihre fußballspezifische Ausdauer.

Spieleranzahl: 10 Spieler

Trainer: 
Michi Schuppke
Powerspiel Bauen Sie ein Spielfeld von ca. 30 mal 15 Meter für ein 4 gegen 4 plus 2 Torhüter auf. Verwenden Sie als Spielfeldmarkierung große Hütchenteller und legen Sie auf jedem Hütchen einen Ball ab. Immer wenn ein Tor fällt, oder der Ball ins Seiten- oder Toraus gespielt wird passt das Team, das den Ball bekommen würde schnell einen neuen Ball von einem der Hütchen ein. Dazu müssen die Spieler schnell umschalten, sich zügig auf eine neue Spielsituation einstellen und gut miteinander kommunizieren. Das Spiel läuft so lange, bis alle Bälle von den Hütchen runtergespielt wurden. Da diese Spielform sehr intensiv ist und alle Spieler in schnellen Tempo ständig unterwegs sind, kann dieses Spiel ideal zum Training der fußballspezifischen Ausdauer verwendet werden, da ein Durchgang in der Regel 4 bis 5 Minuten dauert, können Sie so mit 4 Durchgängen mit 2 Minuten Pausen ideal ein intensives Interwalltraining durchführen.

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