Fehlermeldung

Es wurde eine nicht erlaubte Auswahl entdeckt. Wenden Sie sich bitte an den Administrator der Website.
Training
mittel
Varianten:
2
Dauer:
4:33

Michis Minihürden

Mit dieser Übung wird die Sprinttechnik und die Schnellkraft verbessert

Trainer: 
Michi Schuppke
Michis Minihürden. Parallel zum Tor werden sechs Hürden an der 16 m Linie aufgebaut. Davor wird in einem Abstand von 3m ein weiteres Hüttchen zur Orientierung aufgestellt. Links vom Tor wird ein Hüttchen aufgebaut, rechts vom Tor ein Hüttchen und eine weitere Hürde positioniert. Dort führt der Spieler seitliche Hopserläufe aus bis er den Ball zu seinem Mitspieler zuwirft. In das Tor wird ein weiteres kleines Zieltor hineingestellt.

Dieses Video zu einem Trainingsplan hinzufügen:

oder