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Training
mittel
Varianten:
1
Dauer:
2:31

Medizinball Tapschritte

Mit einem Medizinball in der Hand werden hier Tapschritte und Rückwärtslauf kombiniert

Trainer: 
Michi Schuppke
Medizinball Tapschritte. Ca. 16m vor dem Tor werden links und rechts jeweils zwei Hütchen in einem Abstand von 2 m parallel zum Tor aufgebaut. 2m näher zum Tor wird jeweils ein weiteres Hütchen eingerückt aufgestellt. Im Tor befindet sich auf jeder Seite ein Zieltor. An jeder Station warten vier Spieler, drei davon mit Ball. Der erste Spieler hat einen Medizinball in der Hand. Achten sie hierbei auf das Gewicht des Medizinballs, das je nach Altersklasse variieren soll. In unserem Fall verwenden wir einen 3 kg Medizinball für 14-ährige Spieler…

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