Training
mittel
Varianten:
1
Dauer:
4:47

Langer Technikparcours

Techniktraining komplex: Mit dieser Übung verbessern die Spieler Dribbling, Wendetechniken, Ballannahmen, Torschuss und Ballgefühl in einem langen Technikparcours.

Trainer: 
Matias Blasenbreu
Langer Technikparcours. Bauen Sie neben dem Tor ein kleines Hütchen auf, das mit zwei Spielern ohne Ball besetzt ist. Circa 20 Meter vor dem Tor ein zweites Hütchen, das mit zwei Spielern, mit drei Bällen besetzt ist. Vor dem Spieler ohne Ball markieren Sie eine Hütchen Strecke mit vier großen Hütchen und einem kleinen Hütchen schräg davor. Dazu eine weitere Hütchen Strecke parallel zum Tor und ebenfalls einem kleinen Hütchen schräg davor. Der Spieler ohne Ball erhält ein langes flaches Anspiel, das er nach vorne in die Bewegung mitnimmt. Bei dem Hütchen Parcours, die Bewegung Außenseite Sohle durchführt. Beim kleinen Hütchen erfolgt eine (?Sisanwende) und ein Torschuss. Im Anschluss erhält der Spieler einen weiteren flachen Ball, den er erneut nach vorne mitnimmt und beim zweiten Hütchen Parcours die Bewegung Sohle Außenseite/Innenseite durchführt. Beim kleinen Hütchen erfolgt erneut eine (?Sisanwende) und ein zweiter Torschuss. Der dritte Ball wird in die Bewegung geworfen und direkt auf das Tor geschossen. Der erste Ball wird nun als Flugball angespielt und erneut nach vorne in die Bewegung gestoppt. Im Hütchen Parcours erfolgt nun die Bewegung Außenseite/Innenseite und am kleinen Hütchen die Wende Übersteiger Klappen. Nach dem zweiten flachen Anspiel erfolgt die Kombination ziehen zurück, ziehen Fußwechsel. Erneut die Wende Übersteiger Klappen am kleinen Hütchen und ein zweiter Torschuss. Der letzte Ball wird erneut angeworfen und springend auf das Tor geschossen.

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