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Training
schwierig
Varianten:
1
Dauer:
2:41

Keeper- Parcours 1

Mit Hilfe dieser Übung lernen die Torhüter mit Hilfe von Wenden den Spielaufbau schneller und sauberer einzuleiten. Dies verbinden wir mit Prellsprüngen und halbhohen seitlichen Bällen.

Trainer: 
Ferdinand Reinhard
Keeper-Parcours. In dieser Übung müssen die Keeper verschiedene Wendetricks ausprobieren. Diese sollen ihm helfen, die Spieleröffnung schneller vorzubereiten. Hier üben die Keeper eine Zidane-Wende und spielen danach einen sauberen Pass zum Trainer. Anschließend überqueren die Torhüter einen Stangen-Parcours im seitlichen Hoppsa-Lauf. Achten Sie darauf, dass das vordere Bein schnell und nach oben zieht und in die nächste Lücke tritt. So erzeugen Sie bei Ihren jungen Torhütern schon ein erstes Bewegungsgefühl für spätere Flankenbälle, bei denen das Schutzbein eine wichtige Rolle spielen wird. Eine Anschlussaktion vollendet die Übung. Dabei ist die Technik des Ball-Haltens nicht so sehr im Fokus wie die Wende und der anschließende Koordinationsparcours. In dieser Variante trainieren die Keeper eine Sohlenwende. Diese hilft Ihnen das Spiel noch schneller von hinten heraus zu eröffnen. Nach dem Ziel-Pass zum Trainer folgen seitliche Prell-Sprünge durch den Stangen-Aufbau. Achten Sie hier besonders auf die Arbeit auf den Zehenspitzen sowie auf den kräftigen Abdruck über die Stangen. Der Absprung soll maximal hoch, die Bodenkontakt-Zeit so kurz wie möglich sein. Im Anschluss halten die Keeper einen Schuss des Trainers.

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