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Training
mittel
Varianten:
2
Dauer:
5:17

Hütchenspieler

In dieser Übung trainieren die Spieler Frequenzschnelligkeit und Handlungsschnelligkeit

Trainer: 
Michi Schuppke
Hütchenspieler Bauen Sie 20 Meter zentral vor dem Tor eine Hütchenreihe aus 6 Hütchen auf. Am linken Flügel stellen Sie eine weitere Hütchenreihe aus 7 Hütchen auf. Hier platzieren Sie nahe der Grundlinie zusätzlich noch ein weiteres Hütchen ein bis zwei Meter seitlich versetzt. Links neben dem Tor mit Torwart errichten Sie eine Anspielstation. Im Zentrum hat jeder Spieler einen Ball. Am Flügel hat nur der erste Spieler einen Ball, alle anderen stellen sich hier ohne Ball an. Der Spieler im Zentrum spielt nun einen Flugball nach außen an den Flügel zu dem zweiten, wartenden Mitspieler. Nach diesem Flugball läuft der Spieler im Zentrum mit drei Kontakten über die Hütchen und bekommt danach ein frontales Zuspiel, welches er nach schneller Annahme mit einem Torschuss abschließt. Kurz vor der Ballannahme startet der erste Flügelspieler mit seiner Laufaufgabe. Dazu läuft er mit zwei Kontakten und mit Ball in der Hand über die Hütchen. Nach einer DropKick-Annahme und einer Sohlenwende um das Hütchen flankt er seinen Ball vor das Tor. Der zentrale Spieler versucht diesen Ball in einer zweiten Aktion zu verwerten. Nach 5 Minuten tauschen die beiden Gruppen im Zentrum und am Flügel ihre Aufgaben. Variante Beide Spieler im Zentrum und am Flügel laufen nun zweimal mit nur einem Kontakt, aber mit maximaler Geschwindigkeit über die Hütchen. Die beiden technischen Aufgaben werden nicht verändert. Achten Sie wieder darauf, dass der Spieler am Flügel ein wenig zeitversetzt zum Spieler im Zentrum mit seiner Aufgabe beginnt.

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