Fehlermeldung

Es wurde eine nicht erlaubte Auswahl entdeckt. Wenden Sie sich bitte an den Administrator der Website.
Training
mittel
Varianten:
1
Dauer:
3:26

Freilaufbattle

In dieser Übung trainieren wir die Freilaufbewegung der Spieler und den offensiven Zweikampf.

Trainer: 
David Niedermeier
Freilaufbattle. In dieser Übung trainieren wir die Freilaufbewegungen der Spieler und den offensiven Zweikampf. Dazu benötigen wir ein Spielfeld von circa 25 bis 30 Metern Länge und 15 Metern Breite. Dazu sechs Spieler und zwei Keeper. Sollten Sie keine Torhüter haben, können Sie auch Feldspieler stattdessen nehmen. Bauen Sie seitlich zu den Toren vier Startpositionen auf und verteilen zwei Spieler einer Mannschaft auf die beiden unteren Startpositionen und zwei der anderen Mannschaft oben. Ein Spielerpärchen, bestehend aus einem gelben und blauen Spieler, startet am oberen, also am gelben Tor. Der blaue Spieler ist der Angreifer. Der Gelbe der Verteidiger. Die beiden Spieler unten sind mögliche Zuspieler für ihren Angreifer. Der Angreifer sprintet nun los und versucht sich für ein Anspiel freizulaufen. Sobald er sich freigelaufen hat, fordert er das Anspiel von einem der beiden und der Zweikampf beginnt. Der Zweikampf geht solange bis ein Tor fällt oder der Ball im Aus landet. Danach wird einer der beiden übrigen gelben Spieler zum Angreifer und einer der übrigen blauen Spieler zum Verteidiger. Und wir starten in die andere Richtung. Das Pärchen, welchen den Zweikampf gerade bestritten hat, geht auf die freien Hütchen und bewaffnet sich dort mit einem Ball. Legen Sie am besten schon vor Beginn der Übung die Zweikampfpaare fest. Auf diese Weise wird der Wechsel nachher schneller. Am Ende gewinnt das Team mit den meisten Toren nach sechs Durchgängen. Variante: Im Folgenden erhält der Angreifer einen Zu-Wurf, bevor er in den Zweikampf geht.

Dieses Video zu einem Trainingsplan hinzufügen:

oder