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Training
mittel
Varianten:
1
Dauer:
2:33

Dribbeltechniken 1

In dieser Übung trainieren die Spieler Ballkontrolle und verbessern ihr Dribbling.
Trainer: 
David Niedermeier
Dribbeltechniken 1 In dieser Übung trainieren wir die Ballkontrolle der Spieler. Dazu benötigen wir zwei Hütchenreihen, bestehend aus jeweils 6 Hütchen im Abstand von circa 12-15 Metern zum Tor. Verteilen Sie die Spieler an den beiden Stationen. Es starten zwei Spieler gleichzeitig jeweils von außen mit folgendem festen Dribbelrythmus: Außenseite Innenseite, Außenseite Innenseite. Am Ende der Hütchenreihe spielen somit die linken Spieler einen Flatterball mit links, während die rechten Spieler mit rechts abschließen. Direkt im Anschluss sprinten die Spieler von jeweils außen um das unterste Hütchen. Die linken Spieler führen nach Zuspiel die Ballan- und -mitnahme Rausdrehen mit links und die rechten Spieler mit rechts durch. Sobald die Jungs den Ablauf beherrschen, treten sie gegeneinander im Wettkampf an. Gewinnen kann man aber nur, wenn die Technik zu 100 Prozent stimmt. Variante: Nun müssen die Spieler bei der Dribbeltechnik statt der Innenseite die Sohle benutzen. Die Ballan- und -mitnahme erfolgt hinter dem Fuß durch.

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