Training
mittel
Varianten:
2
Dauer:
6:07

Doppelpass - Zweikampf

In dieser Übung verbessern die Spieler ihr Zweikampfverhalten.

Trainer: 
Michi Schuppke
Doppelpass-Zweikampf Teilen Sie die Spieler in zwei Gruppen ein. 25 Meter vor dem Tor wird ein Starthütchen und drei Meter davor drei Hütchen nebeneinander aufgebaut. Seitlich rechts davon legen Sie drei Ringe in einer Reihe auf den Boden. Im 16 Meter Raum bauen Sie rechts neben dem 11 Meter Punkt ein Wendehütchen auf. In unserem Fall ist dies ein kleines blaues Hütchen. Links und rechts 16 Meter vor dem Tor werden zwei Kontertore aufgestellt. Falls Sie keine kleinen Tore zur Verfügung haben, können Sie dies auch mit Hütchentoren lösen. Alle Spieler haben einen Ball. Beide Spieler starten zeitgleich mit ihrer Aufgabe. Der linke Spieler stoppt den Ball Dropkick mit der Sohle vor dem Starthütchen und führt dann den Trick Ziehen-Fußwechsel aus. Dann dribbelt er zu den drei Hütchen und umdribbelt diese mit einem frei wählbaren Frontaltrick. Parallel läuft der rechte Spieler mit seinem Ball in der Hand mit Sidesteps durch die Ringe und schießt seinen Ball nach einer Dropkick Annahme auf das Tor. Dann läuft er um das Wendehütchen und bekommt nun den Ball vom linken Mitspieler nach dessen Frontaltrick zugespielt. Diesen lässt er prallen und beide Spieler gehen dann in ein 1 gegen 1. Erobert der rechte Spieler den Ball, kontert er auf eines der beiden Kontertore. Danach tauschen beide Spieler ihre Aufgaben. Variante Jetzt steht der linke Spieler mit dem Rücken zum Tor und wirft seinen Ball nach vorne, um ihn dann Dropkick rückwärts hinter dem Standbein zu stoppen. Danach führt er wieder einen Frontaltrick durch. Der rechte Spieler läuft jetzt mit zwei Kontakten frontal durch die Ringe. Der Rest der Übung wird nicht verändert. Variante Der linke Spieler stoppt den Ball nun zuerst seitlich mit der Sohle DropKick nach vorne und führt dann den Trick Ziehen-Zurück durch. Der rechte Spieler führt zeitgleich seitliche Prellsprünge durch die Ringe aus. Dabei hält er seinen Ball gestreckt vor dem Oberkörper. Der weitere Ablauf der Übung bleibt unverändert.

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