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Training
einfach
Varianten:
2
Dauer:
4:06

Das Skipping L

Hiermit schulen wir die Frequenzschnelligkeit und die Rhythmusfähigkeit unserer Spieler

Trainer: 
Michi Schuppke
Das Skipping L. Bauen sie 20 m vor dem Tor ein L mit Stangen oder Leinmarkern auf. Zusätzlich wird je ein Hütchen, gelb und blau, an der 5m Linie rechts vorm Tor und auf Höhe der 16m Linie ebenfalls, seitlich rechts aufgestellt. An beiden Hütchen warten maximal drei Spieler mit Ball. Der erste Spieler startet mit Skipping Varianten im Stangen L. Links und rechts jeweils drei Kontakte, vorwärts und rückwärts jeweils zwei schnelle Schritte. Erneut drei Kontakte links und rechts und nochmal zwei Kontakte vorwärts, rückwärts, vorwärts.

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