Training
einfach
Varianten:
2
Dauer:
3:30

Ballmitnahmen-Viereck

In dieser Übung trainieren wir die Ballan- und mitnahmen von flachen Bällen.

Trainer: 
David Niedermeier
Hier trainieren wir die flachen Ballan- und Mitnahmen unserer Spieler. Dazu benötigen wir ein Hütchenviereck von ca. 10 Metern Seitenlänge. Verteilen Sie dazu 4 Spieler außerhalb und vier Spieler im Zentrum des Vierecks. Wir beginnen mit der Ballan- und Mitnahme rausdrehen. Dabei spielen die Spieler im Zentrum die äußeren Spieler an. Diese lassen den Ball direkt prallen. Dieses Zuspiel verarbeiten die Spieler mit dem „rausdrehjen und suchen sich direkt im Anschluss den nächsten Anspielpartner. Die technischen Details zum Thema rausdrehen finden sie unter Theorie Technik Rausdrehen. Wechseln sie die inneren und äußeren Spieler nach einiger Zeit. Achten Sie stets darauf, dass die Spieler beide Füße benutzen. Variante: Und nun führen die Spieler die Ballan- und Mitnahme Hinterm Fuß durchstoppen durch. Variante: Und nun führen wir die Ballannahme mit der Außenseite durch

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