Training
mittel
Varianten:
2
Dauer:
4:32

Anspruchsvolles Sohlendreieck

In dieser Technikübungen werden Dribbling, Wendetechniken, Passspiel und Torschuss trainiert.

Trainer: 
David Dechamps
Für diesen Übungsaufbau benötigen wir 3 Hütchen, die in Form eines umgedrehten „L´s“ je nach Spieleralter ca. 15 - 20 m vor dem Tor aufgebaut werden. Das Hütchen das dem Tor am nächsten ist, stellt das Starthütchen dar. Ein weiteres Hütchen neben dem Tor markiert die Anspielerstation. Positionieren Sie min. 2 Spieler am Starthütchen, einen Spieler am letzten Hütchen und mindestens einen an der Anspielerstation. Der erste Spieler startet mit einem Ball und dribbelt auf das zweite Hütchen zu, um an diesem mit einer Wendetechnik nach rechts zu wenden. In unserem Fall führt der Spieler die Kombination Zeloberto - Sohlenwende durch. Danach folgt ein Anspiel auf den Spieler am dritten Hütchen, der sich mittels Auftaktbewegung löst und mit dem gegnerentfernten Fuß einen Doppelpass spielt. Jetzt nimmt der Spieler den Ball entengesetzt vom Tor mit um sich mittels Sohlenwende zu drehen und aus´s Tor abzuschließen. Vom Anspieler erhält er einen zweiten Ball, den er sich auf den anderen Fuß lenken soll und mit diesem abschließt. Danach rutschen alle eine Position weiter und es beginnt von vorne. Starten Sie zunächst mit einfachen Techniken und steigern Sie diese dann, je nach Können Ihrer Spieler. Variation: Nun muss der erste Spieler vor dem Dribbling die Standtrickkombi Ziehen-vorlegen, Ziehen zurück Fußwechsel durchführen, bevor er mit einer Diberywende wendet und seinen Mitspieler anspielt. Nach dem Rückpass nimmt er den Ball in die Hand und wirft diesen dem Mitspieler auf Brusthöhe zu. Der Ball sollte nun mittels Brustannahme weg vom Tor gelenkt werden und per Dropkick -Schußfinte Richtung Tor gebracht werden. Nach dem Torschuss erhält der Spieler auch den zweiten Ball angeworfen, der ebenfalls Richtung Tor gelenkt wird, bevor der Abschluss mit dem anderen Fuß erfolgt.

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