Viele unserer jungen Kicker werden sich nach den Faschingsferien denken: „Endlich wieder draußen Training!“ Die meisten Mannschaften starten dann nämlich früher oder später wieder mit dem Freilufttraining. Um den Wiedereinstieg etwas zu erleichtern werden wir in den nächsten Tagen für alle Altersklassen von der G- bis zur A-Jugend einen Mustertrainingsplan erstellen und euch hier im Blog zur Verfügung stellen.

Starten wollen wir heute mit einem Plan für unsere Kleinsten, die G- und F-Jugend:

Aufwärmen: „Basics: Wendetechniken“

Wir beginnen mit der Übung „Basics: Wendetechniken„. In dieser Übung können optimal die grundlegenden Wendetricks geübt werden. Je nach Qualität der Mannschaft könnt ihr den Doppelpass am Ende auch weglassen. Wenn ihr zwei Kinder pro Station aufstellt, ist das auch eine super Aufwärmübung, weil die Jungs immer in Bewegung sind und gleichzeitig bereits ihre Technik schulen.

Torschuss Technik: „Basics: Einfache Technik 6“

Den technischen Torschuss starten wir mit „Basics: Einfache Technik 6“. Hier werden Standtricks in Kombination mit Torschuss trainiert. Achtet darauf, dass maximal 3 Kinder an jeder Station stehen. Im Zweifel die Übung lieber mehrfach aufbauen, um den Durchlauf zu erhöhen.

Torschuss Koordination: „Basics: Dreisprung“

Für die koordinative Einheit haben wir uns die Übung „Basics: Dreisprung“ ausgesucht. Hier könnt ihr optimal Schnellkraft, Antritt und Aktionsschnelligkeit auch schon mit den Allerkleinsten trainieren.

Viel Spaß mit dem Trainingsplan!

Herzliche Grüße

Michael Schuppke