Schlagwörterarchiv: Zweikampf

Übung der Woche: Frontales 1 gegen 1 mit Technik

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Erfolgreiche Zweikämpfe sind einer der zentralen leistungsbestimmenden Faktoren im Fußball. Daher müssen sie im Training immer wieder trainiert werden, um den Spieler das nötige Wissen über defensives und offensives 1 gegen 1 zu vermitteln. In dieser Übung verbinden wir eine Technikübung mit einer Zweikampfübung im frontalen 1 gegen 1.

Die Übung im Video 

Eine gute Fußballzeit!

Euer Michi

DFB Gibt Offensives 1 Gegen 1 Als Neues Leitbild Vor

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Die Euro hat es gezeigt: Immer mehr Teams verteidigen gegen unsere Nationalelf extrem tief. Ja fast schon mit 6er Kette am eigenen Sechzehner. Um diese eng gestaffelten Abwehrverbände in Zukunft besser knacken zu können, benötigen wir kreative Spieler mit einem hohen Maß an Durchschlagskraft. Weiterlesen

Zweikämpfe Lernen: Passiv – Aktiv

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In einer meiner neuen Übungen lernen die Spieler, Tricks unter Gegnerdruck anzuwenden und 1 gegen 1 Situationen zu lösen. Dazu habe ich eine Gratis-Übung online gestellt, in welcher die Spieler beides trainieren. Einmal mit einem passiven Gegenspieler und einmal mit einem aktiven Gegner. Hier geht´s zu meiner Zweikampfübung Passiv-Aktiv…

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Viel Erfolg mit dieser Übung bei Deiner Mannschaft!

Eine gute Fußballzeit

Euer Michi

Passen mit Zweikampf

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In unserer neuen Gratisübung haben wir für Dich eine Gratis-Passübung in Deinen Trainingsplan gepackt, in der die Spieler auch ihr Zweikampfverhalten trainieren. Nach einer kurzen, aber sehr effektiven Passkombination entsteht ein seitliches 1 gegen 1 mit Torabschluss. Diese Übung kann problemlos auch in der Halle genauso aufgebaut und trainiert werden. Hier geht´s zum Video Passkombination mit Zweikampf…

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Auch problemlos in der Halle zu trainieren – Passübung mit Zweikampf

Ein gutes Training

Euer Michi

 

Die perfekte Zweikampfübung – Seitliches 1 gegen 1 nach Zuspiel

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Heute wollen wir eine Zweikampfübung vorstellen, um das Verhalten im seitlichen 1 gegen 1 zu schulen. Um möglichst viel Spielnähe zu bekommen, lassen wir die Spieler noch einen kleinen Dribbelwettbewerb davor durchführen, so dass die Spieler in möglichst hohem Tempo ins 1 gegen 1 gehen müssen. So wird vom offensiven Spieler eine gezielte Ballannahme verlangt, um erfolgreich im Abschluss sein zu können. Dazu benötigen wir ein Spielfeld von 20 Meter Länge und 12 Meter Breite. Es werden zwei… Weiterlesen

Richtiges Zweikampfverhalten lernen Teil 2

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In unserem ersten Teil haben wir in drei verschiedenen Videos erklärt, wie man sich im 1 gegen 1 im Zentrum und am Flügel sowie im 1 gegen 2 im Zentrum defensiv verhalten sollte.

Heute wollen wir, wie versprochen, Dir kurz erklären, wie man sich idealerweise defensiv in Unterzahl und in Überzahl verhalten sollte.
Dazu habe ich Dir zwei Videos online gestellt, die beide Situationen kurz näher beschreiben. Im Gratis-Video Verhalten beim 2 gegen 3 im Zentrum gehe ich auf eine typische Unterzahl-Situation ein, wie sie auch im Spiel immer vorkommen kann.
Außerdem zeige ich noch im Video Verhalten beim 2 gegen 1 eine gute Möglichkeit des defensiven Verhaltens in Überzahl im Zentrum.

Also: Immer dran denken – der dribbelstarke Fuß muss zugestellt werden:)

Eine gute Fußballzeit!

Euer Faxe

Richtiges Zweikampfverhalten lernen

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Verhalten_bei_2vs1_im_Zentrum

Wir alle bewundern das defensive Verhalten von Spielern wie Jerome Boateng. Speziell seine Zweikampfquote in jedem Spiel ist herausragend: durchschnittlich 70% gewonnene 1 gegen 1 Duelle sprechen für sich. Und das auch in der Champions League!
Das richtige defensive Verhalten ist dabei gut zu trainieren. Doch worauf kommt es an? Wie muss ich mich richtig verhalten, um mit einer großen Wahrscheinlichkeit den Zweikampf für mich zu entscheiden? 
Daher haben wir zwei Gratis Videos online gestellt, um zu zeigen, worauf es ankommt: Das richtige Verhalten im 1 gegen 1 im Zentrum und im 1 gegen 1 am Flügel. 

Und was ist in Unterzahl? Was ist, wenn ich als Verteidiger 1 gegen 2 spielen muss? Auch hier gibt es Lösungen, die ich im kostenlosen Video Verhalten im 1 gegen 2 im Zentrum näher erkläre.

Welche Möglichkeiten gibt es noch? Das erkläre ich Euch demnächst, wie man sich z.B. defensiv im 2 gegen 1, also in Überzahl, und im 2 gegen 3 in Unterzahl richtig verhalten sollte.

Bis dahin eine gute Fußballzeit!

Euer Faxe

Vor dem Spieltag Zweikämpfe trainieren

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Für viele Mannschaften steht Donnerstag  bereits das Abschlusstraining vor dem Spieltag am Wochenende auf dem Plan. Da ist es durchaus sinnvoll, noch ein paar Zweikämpfe trainieren zu lassen. So bekommen die Spieler nochmal kurz die wichtigsten Informationen für ein erfolgreiches offensives wie defensives 1 gegen 1 vermittelt und werden auch in diesem Bereich optimal auf das Spiel vorbereitet.
In meiner neuen Zweikampfübung können die offensiven Spieler dabei auch das Freilaufen und das Lösen vom Gegenspieler trainieren und haben dabei noch die Option auf einen Doppelpass. Die defensiven Spieler verbessern ihr Zweikampfverhalten und bekommen die Chance auf einen Konter. Hier geht´s zum Gratis-Video…

TIPP: Keine Angst vor einer möglichen Überlastung der Spieler so kurz vor dem Spieltag haben. Wenn Du die Übung 10 bis 15 Minuten trainieren lässt, stellt dies kein Problem dar. Am Ende des Trainings sollen die Spieler noch auslaufen und sich ausdehnen, dann gehst Du auf Nummer sicher.

Weitere neue Übungen bei MFSFussballtraining.TV – nur für unsere Premiumtrainer:
Ein gutes Training!
Euer Faxe

Zweikämpfe statt Abschlussspiel? Warum nicht!

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Das Training geht zu Ende und endlich findet das Abschlussspiel statt. Wenn Ihr jetzt als Trainer sagt, dass es heute kein Spiel gibt und stattdessen Zweikämpfe trainiert werden, dann kann es durchaus passieren, dass die Spieler ein wenig von Euch genervt sind.
Nicht so aber bei meiner neuen Zweikampf-Trainingsform – der 1 gegen 1 Champions League. Hier trainieren Eure Spieler Zweikämpfe in einem Wettbewerb mit den anderen Teamkollegen und ganz am Ende gibt es dann einen Gewinner der Champions-League. Dieses Training ist sehr intensiv, es macht den Spieler aber auch sehr viel Spaß. Und beim nächsten Mal gibt es dann ja auch wieder ein Abschlussspiel…

TIPP: Wie ihr im Video seht, habe ich für das 1 gegen 1 nur drei Spielfelder aufgebaut. Natürlich könnt Ihr auch 5 oder 10 Spielfelder aufbauen, ganz nach Eurer Spielerzahl. Und Euer erstes Feld ist dann nicht die 2.Bundesliga, sondern vielleicht die Kreisklasse?! Und wer steigt in seinem Fußballerleben schon mal von der Kreisklasse in die Champions-League auf?

Ein gutes Training!

Euer Faxe

Zweikämpfe mit Reaktionsfähigkeit trainieren!

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Zweikämpfe entscheiden die Spiele – diese Aussage hat bestimmt schon mal jeder von uns gehört.

Daher sollten sie natürlich immer wieder mal trainiert werden. Bei Kindern und Jugendlichen muss dabei sowohl das offensive als auch das defensive 1 gegen 1 fester Bestandteil des Trainings sein. Oft dabei vergessen wird die Reaktionsfähigkeit. Eine schnelle Reaktion auf eine bestimmte Spielsituation sorgt schon für ein paar Zentimeter Vorsprung, welche reichen, um den Zweikampf für sich zu entscheiden.

Wie Du das kreativ miteinander trainieren kannst, zeigen wir in der Übung Reaktionsblitz…

Unser Trainingsvorschlag:

Ein gutes Training!

Euer Michi