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Einfache und Effektive Koordination: Sprünge über Stangen

Ich habe eine koordinative Grundlagenübung online gestellt. In der Gratisübung Basics: Sprünge über Stangen zeige ich Dir, dass man nicht viel braucht, um Schnellkraft und Reaktivkraft auf einfache, aber dennoch effektive Weise zu trainieren. Ein paar Stangen und Hütchen und schon kann es losgehen. Auch die Kleinsten können diese Übung problemlos trainieren. Aber auch ältere Spieler bis hin zu Erwachsene sollten diese Basics immer wieder mal in ihr Training einbauen…

Weitere neue Trainingstipps in dieser Woche:
  1. Passübung für das Aufwärmprogramm: Zweierpassen
  2. Grundlagenübung Technik: Standtricks und Ballannahmen
  3. Zweikampfübung – Passiv Aktiv Teil 2

Ein gutes Training

Euer Michi