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Alles Banane? Ist die Banane das optimale Obst für Sportler?

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Bananen gehören in Deutschland zu den beliebtesten Obstsorten, vor allem bei Sportlern. Der pro Kopf Konsum hier zu Lande liegt bei durchschnittlich 11,4 Kilogramm pro Jahr. Doch was macht die Banane neben ihrem guten Geschmack und verschiedenen Verwendungszwecken so beliebt? Und ist es nicht einfacher, mit isotonischen Getränken zu arbeiten?

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5 Fakten zur richtigen Ernährung für das Spiel

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Eine gut ergänzende sportliche Ernährung erhöht nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, auch die mentale Fitness erhöht sich, was sich wiederum positiv auf Verletzungsanfälligkeit oder auch auf die Technik und Taktik auswirkt.

Aber wie soll eine sinnvolle Ernährung aussehen, um die fußballerische Leistungsfähigkeit zu unterstützen? Weiterlesen →