Im ersten und zweiten Teil habe ich näher erläutert, warum und wie sich das Bambinitraining von einem F- und E-Jugendtraining unterscheidet und wie eine Trainingsstunde mit den Kleinen aussehen soll. Heute im dritten und letzten Teil gehe ich noch kurz auf die konkreten Trainingsinhalte ein und will so auch die Trainingsziele beschreiben.
Trainingsinhalte Fußballkindergarten
Der Fußball-Kindergarten muss eine vielseitige sportliche Grundlagenausbildung ermöglichen, die beste Voraussetzungen für allgemein gute sportliche Leistungen im Jugend- und Erwachsenenalter schafft. Nicht nur für Fußball! Es ist, wenn man so will, ein gesundheitsorientiertes Fußball- und Sporttraining. Es soll die allgemeinmotorischen, koordinativen Bewegungsabläufe schulen und zeitgleich die Kinder mit ersten fußballspezifischen Techniken vertraut machen.
Spaß an der Bewegung und Freude am Sich Bewegen und am Fußball entwickeln!
Ein weiteres Hauptaugenmerk liegt auf der langfristigen Förderung der Gesundheit durch die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates. Mit Hilfe zahlreicher Sprung- und Koordinationsübungen werden die Kinder in jedem Training vor neue Herausforderungen gestellt, die es zu meistern gilt. Altersgerechte Aufgabenstellungen fordern und fördern die Kinder zielgerichtet. Dabei wird auf den natürlichen Spiel- und Bewegungsdrang der 4-6 jährigen Kinder gesetzt. Der Spaß und die Freude stehen dabei absolut im Vordergrund. Das Motto des Fußball-Kindergartens muss immer lauten „Spaß an der Bewegung und Freude am Fußball entwickeln!“
Die folgenden Auflistungen definieren die Trainingselemente, mit denen Trainer ihre Übungen im Fußballkindergarten gestalten und variieren können und sie dienen als Richtlinie dafür, was Kinder bereits zu leisten vermögen und am Ende dieser Altersklasse auch können sollten.
Koordination und Schnelligkeit
Bereits im Fußballkindergarten führen wir Kinder an vielfältige Bewegungsformen heran. Dazu gehören:
- Skippings mit ein und zwei Kontakten durch verschiedene Trainingsmaterialien (Hütchen, Koordinationsleiter, Stangen, Ringe, Hocker)
- langsamer Rhythmuslauf mit drei Kontakten über Stangen
- Rückwärtslauf
- fließender Übergang von Vorwärts- und Rückwärtslauf
- einfacher Hopserlauf vorwärts
- Sidesteps (seitliches Laufen)
- verschiedene beidbeinige Sprungarten (reaktiv, Hampelmann, über kleine Hindernisse)
- Einbeinsprünge rechts und links ohne Hindernisse
- Sichere Balance (einbeinig stehen)
- Purzelbaum
- erste Kombinationen verschiedener Bewegungsmuster (z.B. ein und zwei Kontakte im ständigen Wechsel durch eine Koordinationsleiter laufen)
- einfache akustische und optische Reaktionsaufgaben
- einfache Aufgaben in der Orientierungsfähigkeit und Umstellungsfähigkeit
Stabilisation/Kräftigung
Im Fußballkindergarten muss man auch zur Kräftigung und Stabilisation der Kinder im Training spielerisch auf folgende Ziele hinarbeiten:
- Stabiler Rumpf
- Stabiler Schultergürtel
- Stabile Beinmuskulatur
- Ausgleich von eventuellen Dysbalancen
Die Kräftigung erfolgt über Spiele wie dem Krakenspiel. Mit hüfthohen Hockern lassen Sie die Kinder Bergsteigen. Mit dem Ball in der Hand müssen sie rauf auf den Hocker, wieder runter und mit dem anderen Fuß wieder hoch. Für die Halle eignet sich die Übung Kamelhöcker, bei der man einfach Hütchen auf eine Bank stellt und die Kinder seitlich, hoch oder runter darübersteigen lässt.
Tricks
Wir finden, dass die Kleinen durchaus auch erste einfache Tricks lernen können und sollten. Sie fördern das Ballgefühl und wirken sich positiv auf die koordinativen und beweglichen Voraussetzungen der Kinder aus. Wir haben jedenfalls beste Erfahrungen damit gemacht. Diese Tricks sind bei uns Bestandteil des Trainings im Fußballkindergarten:
Schusstechnik
Schusstechniken spielen im Fußballkindergarten noch keine Rolle. Auf folgende Punkte sollten Sie im Training jedoch achten:
- beidfüßiges Schießen ohne Schusstechnik
- Standbein steht beim Schuss neben dem Ball
Ballan- und -mitnahme
Folgende Ballverarbeitungen sind Bestandteil des Trainings im Fußballkindergarten:
- Innenseite flach beidfüßig
- Außenseite flach beidfüßig
- hohe Bälle ohne Hand ungezielt
Passen
Das Passen ist im Fußballkindergarten noch kein gezieltes Trainingselement. Wir trainieren sie in den Übungen mit. Indem wir den Ball z.B. in ein Zieltor passen lassen.
Ich hoffe, dass ich einen guten ersten Einblick in den Fußballkindergarten geben konnte. Fehlt noch was oder seid ihr der Meinung, dass hier noch was dazugehört, dann bitte einfach einen Kommentar hinterlassen. Wie immer, antworte ich schnellstmöglich darauf.
Eine gute Fußballzeit!
Euer Michi
