Training
einfach
Varianten:
1
Dauer:
3:35

Der Chef im Ring

In dieser Übung trainieren die Spieler kurze, schnelle Kontakte zu laufen und verbessern die Kombinationsfähigkeit in Verbindung mit Ballannahmen und Torabschluss.

Trainer: 
Michi Schuppke
Koordi. TP 50 Der Chef im Ring Bauen Sie 20 Meter halblinks vor dem Tor ein Hütchen und einen Reifen auf. Links und Rechts neben dem Tor wird je eine Anspielstation errichtet. Im Tor wird ein Zieltor aufgestellt. Der erste Spieler führt im Reifen 8 schnelle Prellhopserläufe durch. Sofort danach werden außerhalb links, im Reifen und außerhalb rechts je 4 Skippings im Stand gelaufen. Danach wird der komplette Druchlauf einmal wiederholt. Im Anschluss erhält der Spieler zunächst von links und dann von rechts ein Zuspiel. Beide Pässe werden nach kurzer Annahme mit einem Torschuss abgeschlossen, dabei sollte ein Ball ins platziert ins Minitor geschossen werden. Variante Nun führen die Spieler zunächst 8 Einbeinsprünge mit dem rechten Fuß im Reifen durch. Danach umrunden sie den Reifen einmal komplett mit einem Prellhopserlauf. Danach wiederholt der Spieler diesen Ablauf, wobei die Einbeinsprünge jetzt mit dem linken Fuß ausgeführt werden. Die technischen Anschlussaktionen werden nicht verändert.

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